Na de most nem a híres feltalálóról szeretnék beszélni, hanem az öntöttvas súlyzóról ami egy fogantyús ágyúgolyóra hasonlít :)

Nem is tudom mikor hallottam róla először, de kb. 3-4 hónapja kezdtem el komolyabban gondolkodni rajta, amikor Zsófi és volt barátja többet mesélt róla. Többek között az gondolkodtatott el, hogy a Peti porckorongsérv után a felépülés részeként kezdte el a gyakorlatokat. Ha olyannak is ajánlják, aki ennyire lesérült, akkor igazán tudhat valamit ez az edzéstechnika. Egy másik aspektusból is sokat találkoztam a kettlebell nevével: különböző Intermittent fasting diétáknál ezt is ajánlották mint az izomtömeg megőrzésére és növelésére használható edzés.

Nem túl sok fejtörés után arra jutottam, hogy azzal, hogy kipróbálom a súlyemelésnek ezt a módját, túl sok vesztenivalóm nem lehet :). Mivel nagyon jókat hallottam az edzőről Zsófitól és Petitől is, nem volt igazán kérdéses, hogy hol fogom elkezdeni tanulni a kettlebell alapjait: http://kettlebelldozis.hu/. (A döntést azt is megerősítette, hogy nagyon korrekt szakmailag mind a weboldal, mind a facebookos oldal :))

Eddig 3 héten vagyok túl és ez alatt csak 3 óra volt megtartva a 6-ból edzőterem váltás miatt, így nem szereztem még annyit tapasztalatot, amennyiben reménykedtem eddigre, de azért szeretnék egy kicsit mesélni nektek :). De ez a pár alkalom is elég volt arra hogy pozitívan csalódjak pár dologban:

• Először is mindenhol figyelmeztettek, hogy mennyire fontos a megfelelő tartás a bellnél – na hát itt az első órát szinte csak azzal töltöttük, hogy ezt megpróbáltuk elsajátítani :) Igazából csak az óra utolsó 5 percében nyúltunk csak a súlyhoz. Eléggé biztosnak érzem így, hogy ezzel nem lesz gond és nem sietjük el a dolgokat.
• Attila hozzáállása nagyon professzionális és szemléletes – látszik rajta, hogy tudja mit csinál és hogy ért hozzá. Az után, hogy mennyi szörnyű személyi edzőről hallottam, ez mindenképpen pozitív :)
• Intenzívek eléggé az edzések ahhoz, hogy megtapasztaljam újra a fájdalmat :D A tegnapi harmadik az eddiginél is több gyakorlatot tartalmazó óra után ma konkrétan izomlázam volt – combjaim mint két cementeszsák :D Ezt sem éreztem már sok ideje a futások és hosszú bringázások ellenére sem.

Most kíváncsian várom, hogy vajon a 3 hónapos alapkurzus végére hova jutok és mennyivel leszek majd erősebb és fittebb. Eddig mindenesetre minden szimpatikus és szándékomban áll kitartani :)