A témáról mindenképpen írni akartam és arra jutottam, hogy akkor már miért ne írhatnám le heti bontásban a tapasztalataimat. Segít követhetővé tenni az folyamatot és utólag nem szépülnek meg vagy romlanak el az emlékek :D

1. hét ami valójában inkább másfél.

Úgy érzem, hogy egész jól megszokta a szervezetem a 16 órás böjtöt és a 8 órás evési ablakot. A reggeli kihagyása túl sok problémát nem okoz és a nehéz időszak is legtöbbször csak dél körül kezdődik. Csak háromig kell kibírnom egy kis önuralommal – de ez szerencsére annyira nem nehéz. A maradék 8 órában próbálok egy kicsit egészségesebben étkezni – kerülni a péksütiket és kenyeret, a hasonló szénhidrátforrásokat, de ezt még nem viszem túlzásokba. Tudom, hogy érdemes lenne kalóriákat is számol de még nem jutottam el odáig, hogy ezt pontosan vezessem. Tervezgetem kíváncsiságból, de nem igazán érzem szükségét.

A mérleg enélkül is kicsit több mint egy kilóval kevesebb mutat ahhoz képest, mint amikor már elkezdtem és úgy vélem ez már a statisztikai hibahatáron és a napi ingadozásokon kívül esik :) Vajon mi lesz akkor, ha még jobban odafigyelek és egyre több “diétás”, egészséges, sportos életmódommal kompatibilis kaját kezdek el gyártani? Nem mellékes, hogy közben ezeket megtanulom elkészíteni és a főzési skillem is szép lassan szintet lép :D

Az edzéseken nem érzem magam fáradtnak – sőt igazából úgy érzem, hogy az utóbbi pár év legjobb formája felé kezdek közelíteni :) Csak tegnap éreztem kicsit erőtlennek a lábaimat kettlebell után, de egy alkalomból nem vonnék még le következtetést.

A döntés egyértelmű – folytatom a diétát, ameddig tudom. A bejegyzés nagy része este 11-kor született egy banános palacsinta betolása közben :D